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子宮頸癌是香港女性最常見的癌症之一,主要因人類乳頭瘤病毒(HPV)引發而成,而HPV會透過性接觸傳播,所以愈早有性伴侶、性伴侶數量越多,加上不良生活習慣,罹患子宮頸癌的機會便越大。不過子宮頸癌是可以預防,甚至逆轉,只需把握癌前病變的階段,配合適當的治療,可以免做手術、免切除!讓我們一齊問問崔博士!
養生達人崔紹漢既是生化博士,也是中醫學博士,擁有數十年臨床經驗,曾出版多本健康養生暢銷書。崔紹漢博士講解子宮頸癌的癌前病變,提出一些前期的症狀,教導觀眾子宮頸細胞的演變成癌的過程,並配以細胞切片輔助講解。在針對預防方面,他會以中醫角度出發,分享3個湯水助我們清熱解毒,進一步有效預防病變。
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免責聲明:本影片提供的資訊作參考之用,有關個別的診療情況,請諮詢合資格的註冊中醫師。
便秘是都市人的通病,受各種生活因素影響,很多人即使有便意都未能順利 #排便 ,加上飲食不定時,營養不均衡,令腸臟細菌的平衡失調,導致便秘。要維持腸臟健康,我們要從生活入手,利用中醫的穴位按摩,配合日常飲食上高纖維的食物,甚至選擇適合的補充劑,暢通腸臟。
養生達人崔紹漢既是生化博士,也是中醫學博士,擁有數十年臨床經驗,曾出版多本健康養生暢銷書。上集崔紹漢博士講解了便秘的原因和食療,而今集他會分享如何利用穴位按摩增加便意,鍛鍊排便,同時教我們在日常飲食上如何提升纖維攝取,並且如何選對的補充劑保持腸臟細菌平衡,改善便秘。
月初政府宣佈取消維持了959天的口罩令,不過街上不少人仍然配戴口罩。有人表示是出於習慣,覺得戴口罩能增加自信和安全感,如果沒帶口罩出門,容易感到不自在,這類人又被認為患有口罩依賴症。
當了三年多「蒙面俠」,到底是否真的會對口罩「上癮」?精神科專科醫生 #曾繁光 認為,口罩依賴症並不存在,如果不戴口罩會出現擔心和不安屬正常反應,因為數年的習慣突然不用再做,確實需要少許時間重生適應。而戴口罩也不會令人有焦慮或抑鬱問題,反而他遇過有些個案,患者本身有社交焦慮,發覺可以透過口罩把恐懼和不安隱藏起來,不需要直接面對世界,當不用戴口罩,焦慮問題有機會再次出現。
曾繁光醫生提醒,戴不戴口罩純屬個人選擇,每個人都可以衡量自身狀況,自由地決定戴口罩與否,只要不影響正常生活便可。自己亦可以做一些簡單的檢查,看看有否出現社交焦慮。想知道如何測試?馬上看片!
社交焦慮是抑鬱症以外,第二個最常見、比較輕症的精神病情緒問題。數據顯示在成年人群體中,大約每5至6個人中,就有1個人一生人中有社交焦慮問題。雖然戴口罩能夠隱藏自己,彷彿較容易與人相處,但偏偏會令患者社交焦慮問題持續,無法克服,故此最有效的解決方法是逐漸除下口罩,直接與人相處。最初有機會感到害怕,可以嘗試用 #正方形呼吸法 放鬆,有助掌握深呼吸節奏,逐漸告別社交壓力。想知道正方形呼吸法的做法?馬上看片!
一個人如果能吃能睡,二便通暢就應該沒什麼大毛病。偏偏都市人生活緊張,精神壓力大,容易患上#失眠 。不論是#難入睡 、#淺眠 或#早醒 ,其實都屬於失眠。如果病情輕微又不想依賴安眠藥,可以嘗試吃碗#小米粥 ,有助養心安神,穩定情緒。
中醫食療專家 #張佩芳 (芳姐),今集介紹失眠必吃的「夜交藤圓肉紅棗小米粥」,對失眠多夢、神疲乏力人士十分有益。#夜交藤 是何首烏的莖藤,可在中藥店購買,有養心安神、養血通絡和止癢等功效,而且煮起來不會有中藥味,是治失眠的好食材。
另一個主角#小米 含有色胺酸,能調節睡眠,而且有健脾和胃、滋養腎氣和補虛清熱作用,所含的蛋白質和維生素B1 B2比大米還要多,是嬰兒、小朋友、孕婦和長者的理想食物,適合一家大小食用。#芳姐 分享原來煮小米粥的竅門是加#藕粉 ,不但口感香滑,更加可以健脾養血。
#芳姐 又會教大家如何挑選龍眼肉(圓肉)和紅棗,想知道的就不要錯過,馬上看片!

三高泛指高血壓、高血脂和高血糖。由於三高問題難以察覺,最準確的方式是通過化驗,指數如下:
高血壓:上壓≥140mmHg或下壓/≥90mmHg
高血糖(糖尿):空腹血糖水平 ≥7mmol /L或餐後兩小時的血糖水平≥11.1mmol /L
高血脂:總膽固醇多於5.2mmol /L 或 壞膽固醇多於3.4mmol /L 或 好膽固醇少於1.0mmol /L
所以必須要定期留意自己的指數,以減低引致其他慢性疾病的風險。
養生達人崔紹漢既是生化博士,也是中醫學博士,擁有數十年臨床經驗,曾出版多本健康養生暢銷書。今集崔紹漢博士通過分享自己的故事,講出三高的成因及高危人士,並且從三高的風險,帶出預防的重要性。
立即按Link,收看【 問問崔博士 】

坊間有很多濕疹的謬誤或者治療偏方,例如芒果濕熱、玩水加劇濕疹、芫茜水治濕疹等等,孰真孰假?讓崔博士一一揭開。
養生達人崔紹漢既是生化博士,也是中醫學博士,擁有數十年臨床經驗,曾出版多本健康養生暢銷書。今集崔紹漢博士會講解如何從日常生活預防和改善濕疹,並且推薦不同食療調整濕疹的體質,同時亦會拆解一些濕疹的謬誤,其中更分享個人故事。
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