進入秋季開始出現過敏症狀，皮膚也變得乾燥，這些都可能是秋燥所引起的症狀。因為秋季是萬物斂收的季節，氣候主燥，容易耗損人體津液，讓身體出現燥的症狀。 中醫指出，秋天空氣乾燥，燥氣容易傷肺。傳統中醫特別重視肺、脾、腎的保健，尤其是肺主氣，司呼吸，人體必須依靠肺呼吸，當呼吸器系統順暢，身體運行自然變好，潤肺便是養元氣之源，只要元氣充足，免疫力自然提升，就不擔心「秋燥傷肺」的危害風險。 中醫養生建議，預防秋燥除每天均衡飲食外，更應喝足量水加上按摩穴位，就可以維持身體免疫力。以下五個常用的穴位，可以抵抗秋天容易爆發的呼吸道疾病。在穴位按摩3-5分鐘後，換另一邊穴位。 一、合谷穴：開關通竅 清泄肺氣 位置：虎口併攏，肌肉凸起最高處。 功效：屬手陽明大腸經，有疏散風邪、開關通竅、清泄肺氣的功效。除了疏通面部氣血、緩解鼻敏感外，「肺和大腸相表裏」，可消火氣，改善便秘、口乾等症狀。 二、魚際穴：清肺瀉火 止咳利咽 位置：位於大拇指的第一掌骨中心處。 功效：屬手太陰肺經。有清肺瀉火、清宣肺氣的作用，能清肺熱、止咳喘、利咽喉、消疳積。 三、三陰交穴：滋陰降火 健脾益血 位置：小腿內側，腳踝骨最高點往上約四橫指處。 屬足太陰脾經。是足太陰脾經、足少陰腎經和足厥陰肝經的交會處，故名三陰交穴，具有滋陰降火、清熱、健脾益血、補腎養肝、幫助睡眠的作用。 四、太淵穴：宣肺平喘 清咽消腫 位置：腕掌側橫紋橈側，橈動脈搏動處。當舟骨結節外上方，橈側腕屈肌腱與拇長展肌腱之間。 功效：屬手太陰肺經。有宣肺平喘、清咽消腫的功效。能補肺益氣、止咳化痰、治胸痛。 五、膻中穴：利氣寬胸 止咳平喘 位置：胸部正中線平等四肋間隙處，約當兩乳頭之間。 功效：屬任脈。有利氣寬胸、止咳平喘、活血通絡的功效。有胸悶、咳喘、慢性呼吸道疾病、心悸等症狀，只要按摩膻中穴，就能立刻取得良好的效果。