【健康開講】講解最佳食水果時機，以及在相應的季節挑選少農藥又香甜的水果。

發表於 2023-04-17 15:58:11

#水果應該飯前還是飯後吃比較健康？眾所周知，#水果含有豐富消化酶和纖維，可以促進腸道健康，防止#便秘。不過吃水果的時間卻相當有學問，香港知名綠色人士#周兆祥博士警告，#飯後果有機會阻塞腸道，演變成#癌症，危及健康！

#周兆祥博士提到，不少食肆都喜歡附送#飯後果，例如西瓜、木瓜和蜜瓜等，但由於用餐後腸道佈滿各式各樣食物，需要一段長時間才能消化，這些#飯後果會被擋着無法前行，於是便堵塞在腸道。加上水果容易消化、糖分高，變相會在腸道內發酵，慢慢發炎、潰瘍，最後甚至演變成癌症。#周兆祥博士認為，常見殺手之一#腸癌，正是與平日進食的次序有密切關係。

不要看輕腸道健康對身體的重要性，自然療法其中一個原則提到「死亡由大腸開始」（Death Begins in the Colon），消化和吸收佔用了人體9成精力，如果腸道負擔太重，便會令人容易感到疲累，加速衰老和死亡風險。#周兆祥博士就建議用一個火龍果自測腸道健康，想知道怎樣做？馬上去片！

#周兆祥博士更講解最佳食水果時機，以及教大家如何不時不吃，在相應的季節挑選少農藥又香甜的水果。想了解更多？馬上去片！